在外旅行途中的歇息同樣要講究方法，而不能由著本身的性質(zhì)來(lái)。反滲透供水設(shè)備的技術(shù)人員告訴大家這是一個(gè)科學(xué)的歇息原則。中途歇息一樣平常應(yīng)該是長(zhǎng)短結(jié)合加上短多長(zhǎng)少。長(zhǎng)短相結(jié)合河南人事考試，也就是說(shuō)短時(shí)間的歇息與長(zhǎng)時(shí)間的歇息應(yīng)該保持在一個(gè)比較合理的度。反滲透提示大家短歇息：是途中一時(shí)的短暫歇息，一樣平常時(shí)間短（控制在10分鐘鍋爐軟化水設(shè)備以內(nèi)），并且不卸掉背包等一些隨身的裝備，一樣平常以站著歇息為主。

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這種歇息能多一點(diǎn)，但是時(shí)間較短。通俗的長(zhǎng)時(shí)間的歇息在平路旅2小時(shí)進(jìn)行一次，一次能在20分鐘之內(nèi)，歇息時(shí)應(yīng)該卸下所有身上的的負(fù)重百度快照優(yōu)化，反滲透供水設(shè)備的技術(shù)人員告訴大家先站一會(huì)后才可以坐下歇息，最好不要立刻坐在地上。反滲透供水設(shè)備的技術(shù)人員告訴大家歇息的一樣平常期間，能本身或是相互按摩一下腿部（尤其像是小腿）、肩部、頸部等部位的一些肌肉。同時(shí)能運(yùn)動(dòng)一下本身的四肢。歇息是積極的，而不是直接躺倒歇息。

飲水原則：人體的新陳代謝離不開水，在活動(dòng)中因?yàn)槌龊拐舭l(fā)，人體的需水量比尋常多，及時(shí)的增補(bǔ)水分是需要的。反滲透供水設(shè)備的技術(shù)人員告訴大家但同樣要掌握一個(gè)適度，出現(xiàn)口渴感覺時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)娜棠湍敲匆幌?，不要一渴就立刻喝，每次喝水最多一兩口就行了，不可以猛喝，過(guò)量的水只會(huì)加重我們心臟的負(fù)擔(dān)?？茖W(xué)的飲水應(yīng)該是適量到我們?nèi)梭w的一個(gè)基本需求就行。水源可以是自的飲水，如白開水、茶水、活動(dòng)等，途中一樣平常不要喝啤酒以及一些含糖份多的飲品。反滲透供水設(shè)備的技術(shù)人員告訴大家暑天可以準(zhǔn)備適量來(lái)消暑，就像是酸梅湯、橄欖湯、酸角湯等，它可以解渴，又能達(dá)到消暑作用，但這些的濃度要顯得低一點(diǎn)。

反滲透供水設(shè)備的技術(shù)人員告訴大家飲用自然水源應(yīng)當(dāng)細(xì)致以下幾點(diǎn)：首先要察明水質(zhì)狀態(tài)，死水（無(wú)進(jìn)出口的湖泊、水塘、水庫(kù)）應(yīng)當(dāng)分外細(xì)致，若水域面積比較大，并且還有水生的一些動(dòng)植物生長(zhǎng)，且水質(zhì)較清還有無(wú)污染，就能飲用了。反滲透供水設(shè)備的技術(shù)人員告訴大家流水并不是都能飲用的，有些河流、溪流因?yàn)橐呀?jīng)遭受了上游的工業(yè)或是生活的污染，水質(zhì)已經(jīng)變差。若無(wú)凈化措施就不要直接拿來(lái)飲用了。

另外有為數(shù)不多的林里的溪流，外觀看上去是清亮的，但它們有已經(jīng)可能包含有一些動(dòng)植物腐爛生成的細(xì)菌還有病毒等。反滲透供水設(shè)備的技術(shù)人員告訴大家有些泉流同樣可能會(huì)包含有一些不適合我們?nèi)梭w吸取的礦物質(zhì)還有成分。在飲用前可以通過(guò)眼觀（純凈）、鼻嗅（無(wú)味）口嘗（無(wú)異味），就能飲用。

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